活動について
2020/10/01(木)更新：オンラインレッスンは一時休止としました
2020/09/01(火) 更新：
大森の活動拠点であるフィットネスクラブ・ティップネスでは、新型コロナウィルス感染症拡大予防対策として定員数やレッスン間の時間などが調整されています。
詳細はティップネスのサイト：https://tip.tipness.co.jpをご覧ください。
パーソナルトレーニング
主にフィットネスクラブ・ティップネス東新宿店を拠点に、パーソナルトレーナー、インストラクターとして活動しています。
予約可能日時
月. 9:40-18:00
火. 9:40-18:00
水. 9:40-18:00
木. 施設休館日のため休業
金. 9:40-18:00
土. –
日. 12:30-18:00
※都合により変更する場合もあります。ご了承下さい。
現在、夜のセッション受付を基本的には中止しています。受付できる時間帯もございますのでご希望の方はご相談ください。
概要
身体の使い方を知ることで、身体は大きく変わります。
身体の使い方をご理解いただくために大森のセッションでは、
コリ固まった筋膜を整えて、動きやすい姿勢/筋肉/関節の状態にしてから
無理なく効果が実感できるトレーニングを行ないます。
トレーニング、ダンス、その他スポーツや日常生活動作で疑問や違和感など
お気軽にご相談ください。
疑問や違和感には必ず身体をより良くするヒントがあります。
対話の中でそれを一緒に見つけていく喜びを共有できれば幸いです。
・身体の固さや歪みの改善
・バランスの良いしなやかな身体づくり
・ボディメイク
・シェイプアップ
・肩コリ・腰痛の緩和
・ウェルエイジング
これらのような効果が得られるよう日々研究しています。
グループレッスン
ヨガや調整系のグループレッスンを通じて、身体の動き、構造のしくみ、意識の持ち方などを一緒に感じて頂けるよう心掛けて行なっています。
ティップネス東新宿
月. 13:55- Style Up Yoga 45
日. 10:00- Hatha Yoga 60 ／11:15- Pilates Body Make 45
他施設
毎週土曜日、東横線『元住吉駅』徒歩10分程度にある
川崎国際交流センターにて、ヨガ筋トレクラスを開催しています。
詳細はコチラをご覧ください。
ソーシャルメディア(お問い合わせもこちらから)
パーソナルセッションやグループレッスンのご依頼、ご相談、お気軽にご相談ください。
コンタクトフォームはスパムメールが増えてしまったので廃止しています。
Mail：info◎largeforest.com
◎を＠に変えてください。以前の「takeshi@〜」から変更になっています。こちらもスパムメールが増えてしまいメールの見落としが起こってしまうため変更しました。
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日々想うことを呟いています。⭐︎備忘録としても活用しているため、最も更新しています。
YouTube：らじふぉれチャンネル
『寝起きのスターターエクササイズ』のアーカイブや、その他トレーニングのポイントなどを解説する動画を上げています。
Instagram：＠largeforest
トレーナー、インストラクターとしての活動もこのアカウントに統合します。でも基本はプライベートな写真をアップしてます。
基本的にプライベート用ですので友達申請は有り難いのですが、お知り合いの方以外は理由をメッセージに添えて頂けると幸いです。
LINE公式アカウント：大森剛＠ヨガ筋トレトレーナー
LINE公式アカウントでは、月に1回程度の活動報告的なことや、身体のことやフィットネスに関する情報のシェアができればなと思っていますので、お気軽にご登録ください。