活動について
2020/05/14(木)更新：オンラインレッスンについて追記しました
＜2020/04/07(月) 更新＞
大森の活動拠点であるフィットネスクラブティップネスでは、
非常事態宣言の延長に基づき5/31(日)まで臨時休館となりました。
詳細はティップネスのサイト：https://tip.tipness.co.jp をご覧ください。
この期間の月会費や返金等の情報もありますのでご確認ください。
詳細、また今後のティップネスの動向につきましては ティップネスのサイト：https://tip.tipness.co.jpをご覧ください。
川崎国際交流センターでのヨガ筋トレ教室も自粛要請により休講中です。
→それに伴い、オンラインレッスンを開催しています！詳細はコチラをご覧ください。
スモールグループ・オンラインレッスン『ヨガ筋トレ』
水・土・日※の朝10:00から60分（※6月の日曜日は非常事態宣言の状態により変更する可能性があります）、定員5名までのオンラインレッスンを行なっています！
内容は、皆様の体調やご要望などをお伺いして、その中で皆様と共有できるようなことをテーマに、ストレッチ、筋トレ、ヨガなどのエクササイズを行ないます。
（毎回ライブ感で行ないますので、内容はその都度異なります！）
詳細はコチラをご覧ください！
パーソナルトレーニング非常事態宣言下につき休止中
主にフィットネスクラブ・ティップネス東新宿店を拠点に、パーソナルトレーナー、インストラクターとして活動しています。
予約可能日時
月. 9:40-22:45
火. 9:40-22:45
水. 9:40-17:00 ／ティップネス木場店18:30-22:45
木. 施設休館日
金. 9:40-22:45
土. 9:40-21:45
日. 9:40-19:45
※都合により変更する場合もあります。ご了承下さい。
概要
身体の使い方を知ることで、身体は大きく変わります。
身体の使い方をご理解いただくために大森のセッションでは、
コリ固まった筋膜を整えて、動きやすい姿勢/筋肉/関節の状態にしてから
無理なく効果が実感できるトレーニングを行ないます。
トレーニング、ダンス、その他スポーツや日常生活動作で疑問や違和感など
お気軽にご相談ください。
疑問や違和感には必ず身体をより良くするヒントがあります。
対話の中でそれを一緒に見つけていく喜びを共有できれば幸いです。
・身体の固さや歪みの改善
・バランスの良いしなやかな身体づくり
・ボディメイク
・シェイプアップ
・肩コリ・腰痛の緩和
・ウェルエイジング
これらのような効果が得られるよう日々研究しています。
グループレッスン非常事態宣言下につき休止中
ヨガや調整系のグループレッスンを通じて、身体の動き、構造のしくみ、意識の持ち方などを一緒に感じて頂けるよう心掛けて行なっています。
ティップネス
月. 12:20- Active Stretch 30 ／13:10- Style Up Yoga 45
火. –
水. –
木. –
金. 14:45- Functional Sequence Yoga 45 ※2020年4月より時間変更
土. -（※1）
日. 10:00- Hatha Yoga 60 ／11:15- Pilates Body Make 45
（※1：土曜日のStyle Up Yoga はなくなりました）
他施設
毎週土曜日、東横線『元住吉駅』徒歩10分程度にある
川崎国際交流センターにて、ヨガ筋トレクラスを開催しています。
※川崎国際交流センターでのヨガ筋トレ教室も自粛要請により休講中です。
それに伴い、オンラインレッスンを開催しています！詳細はコチラをご覧ください。
ソーシャルメディア(お問い合わせもこちらから)
パーソナルセッションやグループレッスンのご依頼、ご相談、お気軽にご相談ください。
コンタクトフォームはスパムメールが増えてしまったので廃止しています。
Mail：takeshi◎largeforest.com
◎を＠に変えてください
Twitter：＠largeforest_t
2020年は『Go Deep！』をテーマに日々想うことを呟いています。
⭐︎備忘録としても活用しているため、最も更新しています。
YouTube：らじふぉれチャンネル
『寝起きのスターターエクササイズ』のアーカイブや、その他トレーニングのポイントなどを解説する動画を上げています。
Instagram：＠largeforest
トレーナー、インストラクターとしての活動もこのアカウントに統合します。でも基本はプライベートな写真をアップしてます。
基本的にプライベート用ですので友達申請は有り難いのですが、お知り合いの方以外は理由をメッセージに添えて頂けると幸いです。
LINE公式アカウント：大森剛＠ヨガ筋トレトレーナー
LINE＠では、月に1回程度ご報告的なことをができればなと思っています。
中の人は大森だけなので安心してご登録ください。