動きのコントロール力を養うピラティス・MVeチェア 〜 動き解説動画付き

『ピラティス・チェア』の動きや効果を説明したいと思います。   「ピラティス」と「ピラティス・チェア」の概要については、先日のブログにも書きました。 ピラティスは身体を『引き上げる』 7/16(祝日・海の日)に…