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ピラティスは身体を『引き上げる』

先月から(2018年6月)ティップネス東新宿で新しいパーソナルトレーング『ピラティス・チェア』をはじめています。

日が近くなりましたが、来週の海の日にこのピラティス・チェアのイベントを行ないますのでその告知をさせていただきます。

なかなかオススメな内容になってます。(^-^)

 

感動の無重力体験が得られる『ピラティス・チェア』

 

ピラティスとは、1900年代にジョセフ・ピラティスという人が考案したエクササイズで、

コア(体幹)に注目した数々のエクササイズで、

安定したコア

背筋の伸びた美しい姿勢

強くしなやかに動く手足

を手に入れるエクササイズです。

 

ピラティス・チェアはピラティスの動きをサポートしつつ強化するために作られた専用のイクイップメントです。

このチェアを使って、このようなエクササイズを行ないます。

 

大変そうなエクササイズもありますが、全くの初心者の方でもOKなのでご安心を。(^ ^)

 

 

大森のパーソナルトレーニング活動を行なっているティップネスでは、このピラティス・チェアを用いたパーソナルトレーニングを全店的に展開しています。(一部実施していない店舗もあります)

 

 

 

『感動の反重力』の体験談

 

すでに1ヶ月(4回セッション)したお客様

今までいろいろなトレーニング(スキー、水泳、筋トレ)をしてきたけど、これが一番お腹が凹んだ。
測定したら3.9cmウエストが細くなった。

 

筋トレ好きスタッフさん

今までは筋力アップという目的しかなかったのでピラティスを実施した事がなく、イメージもあまりありませんでした。ワンセッション参加しただけでいかにコアを意識する事が大事か学びました。

 

腰痛持ちフロントスタッフさん

私は腰痛がとても酷く、身体のバランスが悪いのですが、ピラティスチェアを体験し、少しの運動で腰が楽になったので驚きました。
体験後に、今まで使ったことのない筋肉の動きが感じられ、眠っていた筋肉が目覚めたのかな?と思いました。

 

ダンサーをしているジムスタッフさん

ピラティスは高級感があり難しそうなイメージを持っていましたが、体験してみて自分の体を見直せる良いものなんだなぁ〜と考えが変わりました。
バネの弾力に抵抗しながら自分の体をコントロールして行なうエクササイズでは、深部の筋肉に刺激が伝わっている感じが得られました。繊細な動きを求められる運動をされる方にはぜひお勧めですよ!

 

パワータイプお父さんジムスタッフ

私は身体の前屈が硬く、また片足バランスが苦手でしたが、ピラティスチェアーを体験したところ身体の柔軟性が高まっただけでなく、地面に足の裏が吸い付く感覚が高まり、立った時の身体の安定さが向上していることに驚きました!
安定性が高まることでトレーニング刺激も目的の筋肉に届きやすくなりますので、身体作りを目指す方に是非オススメです!

 

大森個人の体験

いろいろなトレーニングトレーニングツールに出会ってきましたが、この感動は『TRX』以来の驚きです。
やはり重力に反する負荷によって得られる感覚はなかなか通常の筋トレでは難しいです。
新たな感覚が新たな身体を作るのは間違い無いので、これは自分自身のトレーニングに第一優先で取り入れています。

 

【お知らせ】

2018/07/16(月 海の日)に『解説付き PILATES BODY MAKE with ピラティス・チェア』を行ないます。

 

ピラティスの動きはなかなか見た目には分かりにくいのですが、

ピラティス・チェアでは、「うまくできている/できていない」がパッと見で分かりやすいという特徴がありますので、それを利用してピラティスの動きの理解を深めていただく機会になれば良いな、と思っています。

 

併せて、この日はピラティス・チェア・パーソナルトレーニングの特別体験会も実施します。

やってみるのが一番分かりやすいので、この機会にお試しください。

 

最後に、告知がだいぶ直前になってしまったということと、この日には他の予定がある!という方に向けて

 

お問い合わせページやLINE@から大森に直接お問い合わせください。

別の日の体験のご予約をお取りします。

 

ティップネスのパーソナルトレーニングは非会員の方も受けることができます。

ご予約の上、フロントでビジター施設利用料¥1,080(税込,2018年7月現在)をお支払いいただき、ご入館できます。

セッション料金は後払い制になっていますので、利用料のみ先にお支払いください。

 

長くなりましたが、このピラティス・チェアは本当によいツールです。

日常生活の姿勢や動作をたかめ、ボディラインにも、スポーツパフォーマンスにも、ひとつステージを上げたい方にぜひ体験したいと思っています。

 

 

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